Mantar sote diyet

Fırında diyet Mantar Tarifi

1 paket beyaz mantar · 2 tane kırmızı biber (acı isteyen acı tercih edebilir) · 1 küçük kuru soğan.

Mantar Sote'nin 1 Porsiyonunda kcal bulunmaktadır. Mantar Sote'nin gramı 4,49 gram karbonhidrat, 1,88 gram protein, 4,26 gram yağ, 1,33 gram lif.

Bir tencere dolusu yeseniz bile en fazla kalori alacağınız sınırsız mantar sote tarifimle karşınızdayım:) Tam anlamıyla bir sporcu.

Diyetisyen Dilara Koçak mutfağıma konuk oldu ve bu harika tarifi bizlerle paylaştı. Karabuğdaylı Mantar Sote, hem hafif, hem pratik hem de.

1 adet soğan, 2 diş sarımsak az zeytinyağında sotelenir. adet biber doğrayıp eklenir. 1 adet domates doğranır, eklenir. 1 yemek kaşığı.

Sütlü mantar çorbası tarifi · Fırında kaşarlı mantar tarifi · Mantar sote tarifi · Mantar.

Tava ısındıktan sonra direk mantarlar tavaya alınır. · Mantarlar hafif pişince de taze soğan ve biberleri.

MANTAR SOTE Tarifimiz şöyle; 2adet yeşil biber ve 2 adet soğanı 2 yemek kaşığı zeytinyağ ile soteliyoruz. Ardından 1 paket mantarı soyup.